PZ/AOK Frühjahrskur: Fitnesstipps im Video – Gelungenes Miteinander von Dehnung und Entspannung
Bewegt und entspannt weitermachen: Die beiden AOK-Trainer Livia Quinzio und Felix Hailer zeigen heute in ihrem sechsten Video die Kombination von Dehnung und Entspannung. Und alle Übungen kann man einfach mitmachen.
„Wir zeigen verschiedene Dehn- und Entspannungsübungen für den ganzen Körper“, erklären Quinzio und Hailer und ergänzen: „Dazu integrieren wir die Atmung in jede Bewegung und schließen die Einheit mit einer Übung für das Gleichgewicht ab.“ Alle Interessierten können – wie gewohnt – die Übungen dieses Videos zu Hause mitmachen.