Vortrag im PZ-Forum: So bereichernd ist Bewegung in jedem Alter
Pforzheim. Wie viele Schritte sind notwendig, um die Kalorien einer Currywurst zu verbrennen? Wie wird aus einem Spaziergang eine Trainingseinheit? Und wie überwinde ich den inneren Schweinehund? Diese und weitere Fragen werden am Dienstag, 29. März, um 19 Uhr bei einem Vortragsabend im PZ Forum beantwortet.
Im ersten Teil des Vortrags werden die beiden Sportwissenschaftler und Bewegungsexperten ivia Quinzio und Felix Hailer Spannendes und Informatives zum Thema „Fit ins Frühjahr – wie schaffe ich das?“ erzählen. Dabei wollen sie den Zuhörern praxisnahe Tipps erläutern und tolle Bewegungseinheiten näherbringen, die auch zu Hause unkompliziert umgesetzt werden können. „Ich möchte meine Freude an Bewegung gerne weitergeben, da ich finde, dass sie in jedem Alter und in jeder Lebenslage bereichernd sein kann“, sagt dazu Felix Hailer.
Unkompliziert ist übrigens ein wichtiges Stichwort, wenn die Bewegung mit in den Alltag integriert werden soll. „Finden Sie etwas, was ihnen Spaß macht, denn nur so schaffen Sie es, langfristig aktiv zu bleiben“, verrät Livia Quinzio. Darüber hinaus zeigen die beiden AOK-Trainer warum es wichtig ist, gesunde Ernährung und Bewegung miteinander zu kombinieren und warum diese beiden Bausteine zusammen den größtmöglichen Erfolg ergeben. Deshalb haben die Bewegung und das Training ihren festen Platz in der PZ/AOK-Frühjahrskur.
Weg mit dem inneren Schweinehund
Im zweiten Teil des Vortrags rückt der innere Schweinehund ins Blickfeld. „Wie wir diesen überwinden und welche Strategien wir dabei einsetzen können“, erläutert Dipl. Psychologe Uwe Renz am Dienstag, 29. März im PZ-Forum.
Der Eintritt ist kostenlos. Es gelten die 3-G-Regeln und während der Veranstaltung gilt FFP2-Maskenpflicht.